حالا به سه ماهه سوم بارداری رسیده‌اید. تبریک می‌گوییم! برای انجام کارهای زیر برنامه‌ریزی کنید.
چک لیست برای هفته 28 تا 32 بارداری
حرکت‌ها و لگدهای جنین را بشمارید
شمارش تعداد لگدهای جنین یکی از کارهای هم برای کنترل سلامت جنین است. خوشبختانه این کار آسان است و به تجهیزات خاصی نیاز ندارد. هر روز باید این کار را انجام دهید و بهتر است در یک ساعت مشخص باشد. شروع به شمارش کنید و وقتی 10 لگد را حس کردید کار تمام است.
زمان شروع و پایان آن را ثبت کنید. اگر متوجه تغییر در الگوی حرکات جنین شدید یا اگر 10 لگد جنین بیشتر از 2 ساعت طول کشید بلافاصله به پزشک اطلاع دهید. وقتی را انتخاب کنید که معمولا جنین فعال‌تر است. در زمانی مشخصی از روز حرکات جنین را بشمارید. هم حرکت‌ها و هم لگدها محاسبه می‌شوند.
برنامه جشن بدنیا آمدن نوزاد را مشخص نمایید
چون به زمان زایمان نزدیک می‌شوید حالا زمان برنامه‌ریزی برای جشن بدنیا آمدن نوزاد رسیده است. در مورد بیمارستان زایمان، اتاق زایمان، حضور همسر در اتاق زایمان، و تزئین اتاق بیمارستان برنامه‌ریزی کنید. اگر برنامه ریزی خاصی دارید حتما آنرا یادداشت و برای آن فهرستی از کارها تهیه کنید. اما انعطاف هم داشته باشید. چون بارداری و زایمان همیشه مطابق برنامه پیش نمی‌رود.
برای بعد از زایمان غذا فریز کنید
از بستگان خود برای تهیه غذا و فریز کردن برای بعد از زایمان کمک بگیرید.
در کلاس‌های بارداری، زایمان و شیردهی شرکت کنید
کلاس‌های آنلاین بارداری و شیردهی خیلی مفید هستند. در این کلاس‌ها نکات مهمی در مورد زایمان و شیردهی ذکر می‌شود.
شیردوش تهیه کنید
وقتی که بچه به دنیا می‌آید بلافاصله به شیر خوردن نیاز دارد. چه بچه یکبار از شیردوش استفاده کند چه همیشه از آن استفاده کنید داشتن شیردوش ضرر ندارد. انواع مختلفی از شیردوش در داروخانه‌ها وجود دارد.
از همسرتان بخواهید هماهنگی بیمارستان را انجام دهد
پارکینگ بیمارستان یا پارکینگ‌های اطراف آن، شرایط بیمه بیمارستان، درب ورود اورژانس، روزهای حضور پزشک شما در بیمارستان، اتاق خصوصی و سایر موارد باید از قبل چک شود.
در این ماه باید هر دو هفته یکبار به پزشک مراجعه نمایید. مثل ماه‌های قبل پزشک اندازه شکم و ضربات قلب جنین را بررسی می‌کند. اگر انقباض یا لکه بینی دارید حتما به پزشک بگویید.
لباس‌های مناسب سه ماهه سوم بارداری تهیه نمایید
به تناسب افزایش وزن و بزرگ شدن شکم، نوع لباس‌های شما هم باید تغییر کند.
جهت نگهداری خون بند ناف نوزاد هماهنگی نمایید
اگر می‌خواهید خون بند ناف جنین را نگهداری نمایید در مورد مراکزی که این کار را انجام می‌دهند و هزینه‌های آن بررسی کنید.
چک لیست برای هفته 32 تا 36 بارداری
سیسمونی نوزاد را تکمیل نمایید
اگر سیسمونی نوزاد چیزی کم و کسر دارد آنرا تهیه کنید. دکوراسیون اتاق کودک را کامل کنید.
ساک بیمارستان را آماده کنید
آماده کردن ساک بیمارستان خیلی مهم است. تمامی وسایل مهم را در این ساک بگذارید.
به پزشک مراجعه نمایید
مثل ماه قبل هر دو هفته یکبار به پزشک مراجعه نمایید.
آزمایش استرپ گروه B (group b strep) را انجام دهید
این آزمایش معمولا در فاصله هفته 35 تا 37 بارداری انجام می‌شود. در صورت صلاحدید پزشک این آزمایش را انجام دهید. اگر جواب آزمایش منفی شد که نیاز به اقدام خاصی نیست، اگر مثبت شد هم جای نگرانی نیست. پزشک می‌تواند با تجویز آنتی بیوتیک یا داورهای مناسب از عفونت جلوگیری کند.
عکس بارداری بگیرید
در این ماه بدن شما خیلی زیبا است. اگر دوست دارید عکس بارداری بگیرید.
وسایل مورد نیاز بیمارستان را آماده کنید
اگر هنوز وسایل ضروری بیمارستان مادر و نوزاد را تهیه نکرده‌اید دیگر نباید معطل کنید.
خانه را برای حضور نوزاد آماده و ایمن کنید
چون از زمان تولد نوزاد به بعد سرتان خیلی شلوغ می‌شود از همسرتان بخواهید از همین حالا وسایل خطرناک مثل وایتکس، سموم و غیره را از دسترس دور کند. اشیاء تیز نباید در خانه باشد و محل حرکت کودک باید ایمن شود.
لباس‌ها و پتوهای نوزاد را شستشو دهید
با شوینده‌های نوزاد لباس‌ها و پتوهای خود را بشویید. با این کار از جوش و آسیب پوستی نوزاد جلوگیری می‌کنید.
لباس‌ها و کریر نوزاد از بیمارستان را آماده کنید
به خصوص اگر می‌خواهید از نوزاد در بیمارستان فیلم بگیرید لباس‌های زیبای او را آماده کنید.
ساک وسایل بیمارستان را آماده کنید
با وجود آنکه هنوز 1 ماه تا زایمان باقی مانده اما هر لحظه ممکن است نوزاد به دنیا بیاید! جمع کردن کیف بیمارستان وقتی که عجله دارید خیلی سخت می‌شود.
برای کودک دیگر خود هدیه تهیه کنید
اگر فرزند دیگری هم دارید برای او هم هدیه بخرید تا احساس کند در لحظات زیبای بدنیا آمدن نوزاد سهمی دارد و بداند که شما او را فراموش نکرده‌اید. به او بگویید نوزاد هدیه را برای او آورده است.
در مورد آزمایش‌های غربالگری نوزاد مطالعه کنید
در مورد آزمایش‌ها و واکسن‌های بدو تولد نوزاد مطالعه کنید. وقتی که نوزاد به دنیا می‌آید توان و وقت مطالعه را ندارید و ممکن است سوالاتی برایتان پیش بیاید که باعث نگرانی شما شود.
چک لیست برای هفته 36 بارداری تا زایمان
صندلی ماشین کودک را نصب نمایید
نصب صندلی ماشین در زمانی که عجله دارید خیلی مشکل می‌شود اما در حالت عادی آسان است.
لباس‌های نوزاد را با شوینده مناسب نوزاد شستشو دهید
لباس‌های نوزاد حتما باید تمیز باشد.
به پزشک مراجعه نمایید
حالا به زمان زایمان خیلی نزدیک شده‌اید. تا زمان زایمان هر هفته باید به پزشک مراجعه نمایید. اگر از زمان زایمان گذشته باشد ممکن است پزشک در مورد القای زایمان یا پاره کردن عمدی کیسه آب به شما توضیحاتی بدهد.
اگر لازم است تست بدون استرس را انجام دهید
ممکن است به تشخیص پزشک تست بدون استرس (NST) یا سونوگرافی بیوفیزیکال پروفایل انجام شود.
آخرین هماهنگی‌ها را با بیمارستان انجام دهید
حتما باید هماهنگی‌های لازم در مورد بیمارستان را انجام دهید، چون زایمان نزدیک است.
بیشتر بدانید:
مراقبتهای سه ماهه اول بارداری و چک لیست اقدامات لازم
ثبت ديدگاه