همانطور که می‌دانید بارداری یکی از نقاط عطف زندگی است که همراه با شادی و هیجان و اضطراب زیادی است. در این دوره خوب نشستن مثل خیلی موضوعات دیگر اهمیت زیادی دارد. یکی از مسائلی که موجب نگرانی خانم‌های باردار می‌شود نشستن بر توالت ایرانی است. آنها تصور می‌کنند توالت ایرانی خطر زیادی ایجاد می‌کند. اما اجازه دهید خیالتان را راحت کنیم چون توالت ایرانی نه تنها آنقدر که فکر می‌کنید بد نیست بلکه فوایدی هم دارد
استفاده از توالت فرنگی به مرور در حال افزایش است چون راحت‌تر است. اگر هر دو نوع توالت در خانه‌ای موجود باشد معمولا انتخاب خانم باردار توالت فرنگی است. علت آن است که در توالت ایرانی احتمال سر خوردن و زمین‌خوردن بیشتر بوده و فشار بیشتری به بدن وارد می‌شود. اما بر خلاف تصور عموم، توالت ایرانی حتی نسبت به شیک‌ترین نوع توالت اروپایی مزایایی دارد. در ادامه در مورد خطرات و فواید توالت ایرانی در بارداری به شما توضیح می‌دهیم.
آیا می‌توان در بارداری از توالت ایرانی استفاده کرد؟
بجز در حالت بارداری پرخطر، زنان باردار می‌توانند از دستشویی ایرانی استفاده کنند. استفاده از توالت ایرانی در بارداری عوارض جانبی ندارد. اما اگر قبلا از آن استفاده نکرده‌اید یا دکتر آنرا منع کرده حتما از آن صرفنظر کنید. معمولا در حالتی که خطر زایمان زودرس وجود دارد یا جفت پایین است پزشک آنرا ممنوع می‌کند.
فواید توالت ایرانی
فواید دستشویی ایرانی در بارداری به شرح زیر است:
- استفاده از دستشویی ایرانی نیازمند نشستن به حالت اسکات است که به کاهش درد لگن کمک می‌کند
- عضلات لگن و ران پا تقویت می‌شود که برای زایمان مفید است
- به دلیل فاصله بین باسن و دستشویی در توالت ایرانی، تماس غیر بهداشتی وجود ندارد و خطر عفونت کم می‌شود
- پوزیشن اسکات برای زایمان خیلی مناسب است چون باعث باز شدن کانال زایمان و پایین‌آمدن بچه می‌شود
- حرکت اسکات به روده بزرگ برای دفع کامل مدفوع کمک می‌کند
نکات مهم برای استفاده از توالت ایرانی
اگر چه نشستن به حالت اسکات در زمان استفاده از دستشویی ایرانی برای زنان باردار بی خطر به نظر می‌رسد اما باید بسیار مراقب باشید. برای استفاده از توالت ایرانی این نکات را به خاطر بسپرید:
- در دوران حاملگی حفظ تعادل مشکل‌تر است. بهتر است در دو طرف دستشویی دستگیره‌هایی نصب کنید که خطر افتادن و سر خوردن کمتر شود.
- توالت باید خشک و تمیز باشد تا باعث سرخوردن نشود.
- دستمال توالت و شیر آب باید نزدیک توالت باشد که مجبور به کشیدن زیاد بدن خود نشوید.
- دستشویی باید دارای نور کافی و هواکش باشد
- در حین مدفوع نباید به بدن خود فشار وارد کنید
- دمپایی باید نو و مناسب باشد که باعث لغزش نشود
- هرگز روی توالت فرنگی چمباتمه نزنید چون خطر افتادن در این حالت زیاد است
- فردی باید در منزل باشد که در صورت لزوم مثلا در زمان سرگیجه و سردرد به شما کمک کند.
بهترین حالت نشستن در دستشویی در بارداری چیست؟
در دوران بارداری حتما باید مراقب حالت نشستن خود باشید. یبوست و مسائل مشکلات گوارشی در بارداری شایع است. نشستن خوب به مواجهه با این مسائل و حتی بهبود آنها کمک می‌کند. چند اقدام هست که هنگام نشستن باید به خاطر داشته باشید:
- وقتی که به جلو خم می‌شوید آرنج را روی زانو قرار دهید
- کمر باید صاف و بدون قوز باشد
- اگر از توالت فرنگی استفاده می‌کنید برای پشتیبانی بهتر و حفظ زاویه مناسب بدن از زیرپایی استفاده کنید
- وقتی حالت نشستن مناسب باشد اجابت مزاج بهتر انجام می‌شود
- هرگز نفس را حبس نکنید بلکه با تنفس‌های کوتاه اجازه دهید عضلات آرام شوند
سوالات پرتکرار
آیا در سه ماهه اول می‌توان از توالت ایرانی استفاده کرد؟
در سه ماه اول بارداری توالت ایرانی منعی ندارد و به جلوگیری از هموروئید و یبوست کمک می‌کند. حتی باعث تقویت عضلات ران و شکم می‌شود. ضمنا از توالت فرنگی بسیار بهداشتی‌تر است.
چند بار در روز در بارداری باید دستشویی کرد؟
در بارداری تعداد دفعات دستشویی رفتن بیشتر می‌شود. برای جلوگیری از کم شدن آب بدن، زنان باردار باید بیشتر آب و مایعات بنوشند که باعث تکرر ادرار می‌شود. به طور میانگین زنان باردار 6 بار در روز دستشویی لازم دارند.
بیشتر بدانید:
تنقیه برای جلوگیری از مدفوع هنگام زایمان طبیعی
بوی بد و تند ادرار در بارداری، علت چیست؟!
ثبت ديدگاه